De ce remediați regulat presiunea
În ritmul de zi cu zi, este ușor să treci cu vederea schimbările de stare. Ne obișnuim cu oboseala, ratam semnalele pe care le transmite organismul. Dar un instrument simplu…
Mâncăruri care nu creează tensiune
Mâncatul zilnic nu este doar o necesitate, ci un instrument puternic de influențare a stării interne. Mai ales când vine vorba de presiune. Ceea ce alegem pentru farfuria noastră ne…
Mișcare care adaugă stabilitate
Traficul nu trebuie să fie intens. Principalul lucru este că ar trebui să fie. Dacă organismul nu primește activitate pentru o perioadă lungă de timp, acumulează tensiune. Acest lucru se…
O plimbare este o modalitate de a echilibra ziua
O plimbare în aer curat este o oportunitate nu numai de a schimba mediul, ci și de a regla ritmul. Mai ales când ziua era încărcată, plină de ecrane, conversații…
Calmul seara este cheia unei dimineți blânde
Când ziua se termină în pace, corpul are șansa de a se recupera. Dar dacă seara este plină de mesaje, de lumina ecranelor și de goana, corpul rămâne încordat și…
Somnul plin este baza stabilității
Somnul nu este doar odihnă. Acesta este momentul în care organismul își revine, reduce tensiunea și acumulează resurse. Dacă adormi la ore diferite în fiecare zi sau stai mult timp…